Dohányzás leszoktatás
A dohányzás számos tevékenységgel összefügghet (így például kávé és alkoholfogyasztással, kiadós étkezéssel, stb), és szoros kapcsolatban áll érzelmi életünkkel. Hamar megtanuljuk milyen egyszerű módszer unaloműzésre, stressz és fáradság oldására, étkezés utáni teltségérzet csökkentésére.
Éppen ezért a sokféle dohányzásról leszoktató módszerre is másképp reagálnak a dohányosok: temperamentumtól, alkattól függően az egyik embert érzelmileg, a másikat racionálisan lehet meggyőzni.
A leszokási módszerek közül legismertebbek a nikotin tartalmú tapaszok, gyógyszerek és rágógumik, melyek folyamatosan csökkenő mennyiségű nikotint juttatnak a szervezetbe. Más esetekben akupunktúrával, biorezonanciával, pszichológus segítségével, vagy egyszerűen minden segítség nélkül teszi le valaki a cigarettát.
MIÉRT ÉRDEMES LESZOKNI a dohányzásról?
Rögtön:
- Pénzt takarít meg
- Nem károsítja tovább a környezetében élők egészségét
- 20 perc múlva
- Rr értéke rendeződik
- Szapora szívműködés javul
- Kéz és láb hőmérséklete javul
8 óra múlva:
- A vérben lévő co kiürül
- Vér o2 tartalma nő
24 óra múlva:
- Csökken az infarktus veszélye
48 óra múlva:
- újra érzi az illatokat és az ételek ízét
72 óra múlva:
- Könnyebb lesz a légzés
- Javul a fizikai teljesítőképesség
Néhány hét múlva:
- Nincs rossz lelelet és szájíz
- Javul a a vérkeringés és a szív teljesítő képessége
- Tovább javul a tüdőkapacitás
Néhány hónap múlva:
- Csökken a köhögés,a köpet
- Javul a tüdő öntisztulása
Néhány év múlva:
- Csökken a rákos betegségek gyakorisága
Érdemes belepillantani Dr. Keszthelyi Réka egyik igen részletes prezentációjába a dohányzásról való leszokásról, amelyből többek között megtudhatjuk, hogy miért élnek 21 évvel rövidebb ideig a dohányosok:
Dohányzás leszoktatás – [dohanyzas.ppt, 3Mb. Ha az Ön gépén nincs telepítve a PowerPoint, töltse le ingyenesen a PowerPoint Viewer programot.]